Zakaj zamenjam novo leto z novimi praksami

Medtem ko se je samooskrba bila stalna stvar za mene, ker mojih dni v grad šoli, proces se nenehno obkroža razvija s svojo rastjo kot osebo.

Kot mojih življenjskih sprememb in napredkov, tako da ne mi rutino, da se z mojim vedno razvijajoče življenja in izkušenj.

Zaradi številnih sprememb, ki sem šel skozi, je pomembno, da se mi je, da ohranijo do rutino datum samostojno nego. V zadnjih nekaj letih od česar je večji del moje rutine, sem poiskal različne prakse za pomoč pri nadaljnji svojo skupno rast.

Kaj delam namesto resolucij

Z začetkom novega leta, sem se odločil narediti nekaj drugačnega in postaviti nekaj novih in aktivnih parametrov okoli skrbi zase. Namesto sklepov, sem se odločil, da se začnejo aktivno praks, ki omogočajo mi, da bi spremljali moje napredovanje in okrepiti svojo samozavest in ljubezen do sebe. Štirje ukrepi, ki sem jih ven in dani v praksi proti koncu leta 2017 so se mi je omogočila, da dajo svoje poskuse in uspehe v perspektivo in me je porinil, da se premaknete naprej v sredi različnih boj. Prakse, ki sem jih dal na svoje mesto, so:

1. Vadite malo ali nič pričakovanji
2. Praksa hvaležnost
3. Praksa potrpežljivost
4. Dajte si odmor

Zdaj pa se zdi malo zastrašujoče, da bi poskušali uporabiti te štiri prakse za vsak del vašega življenja, vendar so dovolj preprosta, da je treba uporabiti na kakršenkoli način, ne glede, kdo ste in kako se odločite za življenje.

Pričakovanja vplivajo na naše izkušnje

Malo ali nič pričakovanj se lahko izvaja ob vstopu v različne situacije, ki vplivajo na način, na katerega smo jih doživeli. Namesto hoje v situaciji pričakuje določene rezultate, poskusite približuje nevtralno.

Hvaležnost se lahko izvaja kadarkoli v vsakem mestu

Jaz bom na glas povedati, ko sem hvaležen za majhne stvari, kot so dobili nekaj dodatnega časa, prejme besedilo, ki omogoča nasmeh ali celo biti v moji najljubši odejo.

Vadite potrpežljivost vsak dan

Potrpežljivost se lahko izvaja v prostorih, v katerih smo se znašli najbolj razočarani: v naših prizadevanj za delo, ko je paket ni prispel pravočasno, če linija v trgovini videti dlje, kot smo želeli, da je.

Bodite nežni, odmore

Jaz dam odmor, da se prepriča, da bo čas, da počitek ali pa nežen s sabo, ko se počutim kot da nisem storil vse, kar morate storiti za uspeh. Vse te stvari lahko dajo nič v perspektivo in gladko pot naprej.

Z vadbo vsako od teh nalog aktivno prihaja boljše razumevanje sebe in lahko olajša pot bomo izbrali, da se premaknete skozi življenje. So preprosto dovolj, ki se izvajajo, in se uporablja za vse vidike življenja in dovolj močna, da bi vplivala. Kot sem navedel prej, je treba naše rutine samopomoč razviti kot mi in razširiti, da zajema različne poskuse in uspehe, ki jih doživljajo v našem vsakdanjem življenju. Leta 2018, samooskrba, da mi pomeni več hvaležnost, več potrpljenja in rasti po oblikovanju zdravih čustvenih in spodbudne navade, ki lahko nosijo skozi ta leta, in še veliko več, da pridejo.

Kakšen je vaš pristop k resolucij novoletnih? Sporočite nam v komentarjih!

Sledite mi na Instagram @thepoetessdij in moj blog, 90. Estetski videz