Kako je bila hvaležnost moje najboljše orožje | SI.inspinre.com
Osebe

Kako je bila hvaležnost moje najboljše orožje

Kako je bila hvaležnost moje najboljše orožje

Moj najljubši del sebe?

Moj nasmeh. I nasmeh nenadzorovano in mislim, da sem videti svojih najboljših močeh, ko sem nasmejan. V preteklosti sem že skrbi, da bi ljudje mislili, da sem ponaredek ali ni pristen, ker sem vedno nasmejana, vendar sem se naučil, da naj te misli iti, skupaj s komerkoli, ki meni, da je tako.

load...

Moj osebni slog se razvija.

Zdaj sem najbolj pritegne Moška oblačila, tako da pomeni gumb navzdol majice in hlače z natikačih ali superge. Vedno sem kot strani za moške v trgovini boljši od žensk. Včasih sem ljubezen drobne nakit, manjši in bolj podcenjeni bolje, zdaj pa imam trenutek s nosila velike Izjava uhani z minimalno oblačil. Torej, jaz bi moral reči moj osebni stil je vedno razvija.

Otroštvo insecurities.I jih imeli. Seveda, ni mi vsi?

load...

Spomnim 5. Razred je bila moja prelomnica tega, da je prepričana, odhajajoči mlado dekle negotovosti občutek in dvom vase. Moja družina je pravkar preselil v ZDA od Oman, državo na Bližnjem vzhodu, ki je imel čas ni središča, brez radijskih postaj pop glasbe, in ne kabel. Spomnim se podražila za moje obleke in povedal sem videti kot klovn. Nisem mogel ugotoviti, kje so vsi smo dobili enako obleko in zakaj so vsi vedeli, iste pesmi; se mu je zdelo, kot da sem se preselil iz drugega planeta. Sčasoma sem odkril nakupovalno središče in radio, ustavil nosil moje stare obleke in začeli poslušanje Spice Girls in zapomniti besede, tako da sem se lahko pridružite z drugimi dekleti.

Moja mama mi je omogočila, da bi dobili eno Billabong Majica, ki sem ga nosila skoraj vsak dan.

To je bila moja varnost odejo za opremljanje z drugimi otroki. Bil sem tudi podražila in se imenuje "Miss mojstra", da je preveč pridno, sem prosil za dodatne pisne naloge, ker sem ljubil pisati, vendar po dražila sem se ustavil dajanje toliko truda v svojo šolsko v poskusu, da se ohladi. To je trajalo skozi srednjo šolo. Želim si, da ne bi reagiral, da se podražila s spremembo ali opustitev dele sebe, samo da se prilega v, ampak kot sem odrasel sem prenehal nakupovanje v nakupovalnih središčih, poslušanje pop radio, in v objemu moje "Perfectionist, pridno osebnost.

Tam so bile majhne, ​​ampak izboljšanih trenutkov na poti, ki me je dal na mojem mestu, ko gre za te površno negotovosti. Sem plesala balet v srednji šoli, tako da bi šel naravnost v baletni razredu po šoli za razrede in vaje na Delavniki zvečer in vse vikend. Balet je izziv, ko gre za telesno samopodobo in samospoštovanje, ker ste preživeli noč in dan v zrcalni sobi v skintight oblačil, ki je tako dober, kot gola. Boste porabili ure strmel v telesu in drugih organov deklet, vse se vrstijo v vrsti tem enotne gibe, medtem ko se podrezal na in dregnil inštruktorji kričati "zanič, da je v" in "Tuck, ki pod." To ni okolje, ki je ugodno za zajema posebnosti vašega telesa.  

Balet je izziv, ko gre za telesno samopodobo in samospoštovanje, ker ste preživeli noč in dan v zrcalni sobi v skintight oblačil, ki je tako dober, kot gola. To ni okolje, ki je ugodno za sprejemanje posebnosti vašega telesa.

V zadnjih letih sem vadil jogo in medtem ko ima podobnosti-zrcaljeno sobo, je tesna oblačila, vrstice ljudi, ki ustvarjajo lepe oblike s svojimi telesi, sem našel načeli joge, da je povsem v nasprotju z vsem, kar naučil sem se v baletu. "Ti položaji so le predlog, to, kar se počuti dobro za svoje telo, da ni pomembno, kako izgleda, kako se počuti, da vas.« V jogi vadimo daje hvaležnost naše noge za nas nosi okoli ves dan, naših rokah za vse, kar počnejo, itd težko je sovraštvo vašega vrana noge ali kateri koli del telesa, ko si misliš o vseh možnostih, da vam daje. Naučila sem se, da je hvaležnost je zame najboljše orožje za boj proti zamero ali nezadovoljstvo s svojim telesom.

Mislim, da [lepota industrija] nekoliko boljša, kot je bila pred 10 ali 15 leti, vendar flip skozi vse revije ali gledate TV-oddaje in oglasi in uvodniki še, da večina od nas počutijo "drugo". Med odraščanjem sem ljubiti revij za slog in oblikovanje navdih, ampak vedno sem se počutila slabše o svojem telesu in tako sem pogledal, ko jih bere. V svojih zgodnjih 20-ih sem se odločil, da ustavi branje revij in gledal kabelsko televizijo v celoti, in sem opazil, sem takoj počutil bistveno bolje o mojem telesne podobe. To je bila samo moja osebna izkušnja v času, ampak zdaj, ko sem bolj obveščeni Vem, da obstaja nešteto znanstvenih študij, ki dokazujejo negativne učinke, ki jih imajo revije in televizijski oglasi na telesno podobo žensk.

Naučila sem se, da je hvaležnost je zame najboljše orožje za boj proti zamero ali nezadovoljstvo s svojim telesom.

Self-ljubezen je nekaj, kar sem aktivno delati vsak dan.

Zdaj bolj, kot sem kdajkoli prej ljubim sebe, vendar pa je že sprejela veliko misli dela tu. Jaz še vedno zelo kritično notranji glas, ki ni nikoli zares gre proč, ampak mi gre, da bi lahko preprečili te negativne, impulzivne misli, ki izvirajo iz levega čelnega režnja možganov z bolj pozitivnim obrazložitvi desnega čelnega režnja. Kot takrat, ko sem prišel iz sestanka razmišlja "nisi naredil, da je zelo dobro," skušam razmišljati s sabo, "Ali ste pripravili toliko, kot bi lahko? Ali da se ji najboljših močeh? Kaj je bilo dobro in kaj bi lahko naredili drugače naslednjič? "

Ta negativni glas moj verjetno nikoli ne bo šel stran, ampak delam na izgradnji pozitivnega eno.

To je bil eden od sklepov mojega novoletnih in sem blogging o napredku sem ob spreminjanju moje možgane na mojem osebnem blogu, Fuji datotek. Za mene je o tem, da je zelo uglašen v mojih osebnih prednosti in vrednot. Cenim mojo radovednost, moja ljubezen do učenja, cenim lepoto, svojo dobroto in svojo preudarnost. Ob močno razumejo ti pomaga ohranjati me iz primerjave pasti na socialnih medijih ali ko sem občutek prestraši vse neverjetne ženske, ki sem jih srečal in se delati. Seveda bom še tiste misli, "ona je tako dobro, da je, zakaj ne morem narediti, da?", Temveč za spiralno v temnem prostoru s tem, sem poskušal priznati, da - "ja, ona je super na to, in sem veliko na druge stvari. "

zdaj bolj, kot sem kdajkoli prej ljubim sebe, vendar pa je že sprejela veliko misli dela tu.

Biti samozavestni in udobno z sebe ustvarja prostor in energijo za vas, za začetek gradnje druge gor.

Ko sem se počutijo negotove o sebi, sem opazil, da sem postal tudi sami vključeni, da opazite, kaj je ljudi okoli mene lahko gredo skozi. Ko pomislim na vse ure, mesecev, let, ki sem jih preživel skrbi, da so moje joške premajhna, je bila moja koža preveč aknam nagnjeni in moji lasje so bili preveliki, mislim, da "kaj zapravljanje časa!" Nič ni, da bi lahko so storili, da spremenite svoje telo, bi to energijo so porabili so bolj produktivni. Zato mislim, da je vredno časa naložbo naučiti ljubiti sebe, mislim, da se boš bolje opremljena, da prispevajo k svojim prijateljem, družini in skupnosti okoli vas.

Kako ste gojiti notranjo zaupanje preko vaših "nepravilnosti"?

Mi bi radi vedeli. Povejte nam na Facebooku in delite svoje izkušnje spodaj.

Sledite Cristina na Instagram @fujifiles

Fotografije @monique_rdz

Za več koristnih člankov, kot je ta, se prijavite na naše e-novice! 

load...