Pozdravite se, če imate svojo prehrano | SI.inspinre.com
Osebe

Pozdravite se, če imate svojo prehrano

Pozdravite se, če imate svojo prehrano

Resnica čas povedal.

Zdravi lasje rastejo od znotraj navzven. Ni važno, kaj čudež olja, balzami, masla, pomad in zdravljenja daš na lase - brez pravilne prehrane, pomenijo nič za vaše lase. Ne, to ne pomeni, da boste morali, da se opusti svoj trenutni načrt prehrane in iti vegan ali paleo.although to so popolnoma izvedljive možnosti, če se tako odločijo. Ideja je, da tisto, kar si dal v svoje telo, kaj boste dobili od njega. Brez nekaterih vitaminov, mineralov in drugih elementov, lase in telo, ne more biti v optimalnem stanju in zdravje.

load...

Seveda pa je vedno najbolje, da se o pomembnih hranil vaše telo potrebuje, od svežih, celih virov hrane. Na žalost, če imate svojo kmetijo, vrt, ali sodelujejo v co-op, ki ima sveže pridelke, dobili 100%, kar potrebujete bo praktično nemogoče. Na žalost, veliko živil jemo (tudi minimalno ali nepredelane tiste) izgubijo del svoje hranilne vrednosti, od trenutka, ko so pridelane, dokler ne bi bilo na naših krožnikih. Na srečo, je vse upanje ni izgubljeno.

Ni važno, kaj čudež olja, balzami, masla, pomad in zdravljenja daš na lase - brez pravilne prehrane, pomenijo nič za vaše lase. 
load...

Obstaja veliko vitaminov, zelišč in dodatkov, ki jih je mogoče sprejeti za dobro, dopolnitev vaše prehrane in zdravega, močna rast las. Oglejte si te zdrave lase mora-Kaj in izkoristite vse, kar imajo v ponudbi!

1. Biotin

Ko večina ljudi najprej iskati vitamina ali dopolni, da delo na rast las od "znotraj" ven, so poudarili v smeri biotin. Biotin aka Vitamin H podpira rast in krepitev zdravih las in nohtov. Biotin pomaga spodbujati lasne mešičke, spodbujanje rasti, hkrati pa tudi krepitev korteks las in zavira encime, ki povzročajo izpadanje las. Poleg nego dajatev, biotin je tudi koristno pri presnovi maščob in aminokisline (proizvodnja energije), kot tudi uravnavajo nivo krvnega sladkorja. Če potrebujete nežen pick-me-up, Biotin je koristno booster tako za telo in lase!

2. MSM aka Metil

Značilno je odrinjen v oddelku zdravstvenega trgovine v zvezi s skupno zdravje, MSM res sije, ko gre za rast las. V bistvu je bilo dokazano, da bi podaljšale rasti (anageni) fazi las! Življenjski cikel las je sestavljen iz 3 faz: raste, počitek, ter ukinitev. Daljši raste faza (pred mirovanju in ukinitev) pomeni daljše lase. Kolikor koristi za zdravje, MSM zagotavlja bistveno žvepla temelje, ki jih telo potrebuje, da tvorijo beljakovine in vezivno tkivo. Prav tako pomaga sintetizirati in aktivira vitamine, in vzdrževati imunski sistem. MSM pomaga pri lajšanju oteklina, vnetje in bolečino.

3. Omega

Omega praska na sceni kot powerhouses maščobnih kislin, ki lahko zmanjšajo število telesnih bolezni in vprašanj. Omega 3, 6 in 9 paket tudi močan udarec za lase. Omega 3, zlasti ima največ koristi pri zaužitju. Omega 3 pomaga izboljšati las elastičnost, neguje foliklov, povečati moč in debelino las, izboljša suho / luskasta lasišče in izboljša cirkulacijo lasišča (ki vodi do stimulacije in rasti). Še bolj zanimivo, lahko omega 3 pomaga ponovni zagon rasti las, in obratno ali preprečuje izpadanje las!

4. Vitamini A in E

Vitamini A in E sta antioksidant elektrarne, ki lahko delajo čudeže za lase (in kožo preveč). Oba vitamini so bistvenega pomena za regeneracijo kože - in za zdrave lase, kar potrebujete za zdravo lasišče in lasišče je... Koža! Vitamin A podpira zdravje in popravila kože, kar je super za tiste, ki trpijo za suho lasišče, luskavica, prhljaj, ekcem, ali seborrehic dermatitis. Poleg tega, Vitamin A pomaga pomiriti razdraženo skalpov, in pomaga pri proizvodnji sebuma (zelo lasten naprava lasišča je). Vitamin E podpira zdravo rast las, in je verjel, da pomaga pri preprečevanju izpadanje las. V kombinaciji z maščobnimi kislinami (kot omega 3), vitamin E deluje kot konzervans, ki preprečuje proste radikale z odpravo vitamin učinkovitost. Seveda, vse z antioksidanti in prostih radikalov lastnosti požarov bo pomoč v boju proti znake staranja v lase in telo!

5. Klorofil

Vem, da ste ne rastlina. Niti me, jaz pa z vsemi stiskanje soka, smoothie-ing, in pšenične trave streljanje dogaja, zelena dobrota je vedno bolj priljubljena. Klorofil sam je poln vitaminov in hranilnih snovi, koristnih za telo in lase, večina od njih ima zdravljenje in za razstrupljanje učinke. Še posebej, klorofil pomaga spodbujati in podpirati žilni sistem, ki seveda, stimulira lasišče, kot tudi, spodbuja rast las. Bilo je tudi dokumentiranih primerov klorofila (wheatgrass), ki pomagajo, da se popolnoma obrne nekatere vrste alopecije v roku enega leta.

Opomba: Nisem licenco zdravstveni delavec. Prosim, ne vzemite moj nasvet kot recept za vsako dodatek. Kot s čimerkoli, preverite pri ponudniku zdravstvenega prvi.

load...